2012年4月のフィットネス統計

あっと言う間に4月が過ぎてゆきました。今月も仕事が忙しくて平日は毎日深夜でなかなかフィットネスに時間を割くことができませんでした。ふぅ。

2012年4月のフィットネス統計:

ロードバイク:385.73km
マウンテンバイク:532.15km
ママチャリ:139.14km
バイク合計:1057.02km

ランニング:16.22km

だんだん暖かくなってきて、マウンテンバイクの比率が減ってきました。
毎月言っていますがランニングをしないとまずいですな・・・。


(クリックすると拡大)

関係ないけど、隅田川テラスランニングの際に渡る永代橋。いつも近くでドラマのロケなどしています。夜景で見ると綺麗ですね。
300年以上の凄く歴史のある橋です。詳しくは、wikipediaで。http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B8%E4%BB%A3%E6%A9%8B


リバーシティ。赤っぽく見えるのは、ゼラチンフィルター(色補正フィルター)をレンズの前面に挟んでいるからです。マゼンダ側にシフト。
http://fujifilm.jp/personal/filmandcamera/sheetfilter/cc.html

 

カテゴリー: ダイエット, 自転車, 走る タグ:

米国ヨセミテの極めて美しいTime Lapse動画の紹介

2012 年 4 月 29 日 コメント 2 件

ある一定の時間間隔(例えば1秒に1枚など)でシャッターを切り、その一枚一枚の写真から動画にすると、人間がリアルタイムで見るものとは異なった、ゆったりとした自然の時の流れを見ることができます。世界的にはTime Lapse動画、日本では微速度撮影動画などと呼ばれています。
この3年くらいで大流行し、そして技術(撮影技術、その際の三脚・移動技術、動画の編集技術)も確立してきて、非常に美しい作品が揃ってきました。

今回は、米国ヨセミテの美しい動画を見つけました。是非ご覧あれ。Time Lapse動画を見ていると、地球・宇宙の時間の経ち方に対して、人間のそれを観る時間って早過ぎるなぁと。むしろ早すぎて全然地球を”観て”いないと感じてしまいます。もっとゆっくりと観る目を持てば、地球(例えば地震など)とのつきあい方は変わってきますね。まぁ要するに海岸線には人は住まないでしょう。

動画へのリンク:http://vimeo.com/40802206

以前、このブログでも紹介した現在Time Lapse動画の頂点と思われる作品も、興味があればご覧ください。涙がでます。

素晴らしすぎて魂が震えた動画を紹介。米国アリゾナ・ユタのTime Lapse動画

 

カテゴリー: 動画, 文化・歴史, 新技術, 花鳥風月 タグ:

2012/04/22 – 2012/04/28の朝模様

2012 年 4 月 28 日 コメント 2 件

◆2012/04/28

http://instagr.am/p/J8akMjFX1V/

http://instagr.am/p/J8YmNxFX0j/

◆2012/04/26

http://instagr.am/p/J233ealXxV/

◆2012/04/25

http://instagr.am/p/J0TaBSFX_g/

◆2012/04/24

http://instagr.am/p/JxtHUOlX_i/

◆2012/04/23

http://instagr.am/p/JvK5s-lX-b/

 

カテゴリー: 写真, 日記, 朝模様, 自転車, 花鳥風月, 走る タグ:

Mavic R-Sys SLRは素敵である。

2012 年 4 月 26 日 コメント 9 件

今日の朝練は、MadoneにMavic R-Sys SLR (クリンチャー)で行ってきました。若洲に。

今回の写真は全てクリックすると拡大。そしてEXIFを残してあります。

ペアで1370gの比較的軽量なクリンチャーホイールで、何よりもウリは、”EXALITH”(エグザリット)と呼ばれるアルミリムでありながら”黒色”をしているリムの採用です。カーボン(リム)ホイールは、リムが黒ですが、アルミリムは一般的にはアルミの無垢の色(=灰色・シルバー)です。黒系のフレームが多い今、リムが灰色・シルバー色ですと何となくホイール周りが見た目で落ち着きません。個人的な好みでリムの色=黒は重要だと思っていますので、このEXALITHは魅力的な技術です。要するにリムブレーキで”擦れる”ので、普通の黒色アルマイトですとすぐに削れてアルミ本来の灰色が露出するところを、硬度のあるコーティングを施すことで黒色がなくならないように工夫しているようです。というわけで、見た目的に”黒リム”がカーボンホイール以外で必要ならこのホイールは実に魅力的な選択。

さて乗り味ですが、パキパキの堅いホイールで、反応が実に良く、シャッシャッシャッシャとでも表現するのですが、実にサクサク漕いでいける足回りの軽いホイールです。R-Sys SLRは、GripLink / PowerLinkという前後違うタイヤが標準で付属しているはずです。このタイヤは結構柔らかめで、少なくともコンチのGP4000sよりはプニプニです。Mavicがタイヤまで自社で作っているのか、OEMで作っているのかは知りませんが、少なくともホイール設計者の乗り味の意図を感じるには、このようにタイヤが付属してくれるのは歓迎です。自転車の乗り味で大きなウェイトを占めるタイヤ(+空気圧)がまずは付属してきてくれるので、R-Sysの設計意図を感じることができますね。スポークがカーボンの”押し”で貼っているホイールで、パキパキの反応ですが、タイヤは柔らかめ(グリップ高め)でセッティングしてあるので、ただ堅いだけのホイールという印象にはなりません。

朝トレは海側に出るまで信号多発によるストップアンドゴーと、少しの起伏が連続しますが、そういう場面ではこのホイールは実に使いやすく気持ちが良い反応をしてくれます。一方で35km/h位になるとそれ以上の加速と、それ以上の速度での維持がやや面倒になってきます。Mavicはハブが・・・というのは良く聞きますし、私もBoraなどカンパのハブから比べればそうかなと思っていました。しかしR-Sysが35km/hでイマイチ上がってこないのは、スポークの空気抵抗と慣性モーメントがディープリムに比べると小さいからっていう、極めて単純な話だと思っています。バイクスタンドでこのホイールを空転させると、普通の金属スポークホイールに比べて素敵な風が起こりますし(笑)。後者の慣性モーメントに関しては、今度、ざっと3D CADでモデリングをして算出してみようと思います(人間の足に影響するほどの差があるかわからんのですが・・(笑))。ホイールの質量の議論は良く見るのですが、あんまり慣性モーメントに関して議論している人を見かけないですよね・・。理系の学生ならまず、ホイールは回転運動なのですから、質量よりもそっちを気にする気もするのですが・・・。まぁ、このあたりは暇ができたら、R-Sys, Hyperon, Bora, Bora80あたりで算出してみます。足で感じるホイールの反応の早さは、回転運動を考えれば慣性モーメントが最重要ですが、スポークを介していますのでそんな単純ではないですよね。Bora 80は明らかに平坦で高速巡航しているときに心地よく回していけるようにスポーク本数も少なく柔らかく組んであり、それがヒルクライム時にはカッタるく感じます。ハブ・スポーク・リムの質量バランスから来る慣性モーメントにスポークのテンションとその垂直方向(接線方向)の力でホイールの感覚はかなり表情を任意に変えられそうですよね。手組でいろいろ楽しんでいる趣味人が居るのもわかる気がします。


(微妙な写真ですが・・・)
あ、ちなみにR-Sys用のEnduroセラミックベアリングなんて買ってありますが打ち替えていません。まぁそんなに変わらないでしょうと(構造的に)。そもそも入っているベアリングはそんなに悪いものではないですし、CULTの様に同じセラミックでもメンテフリーで(グリスレス)で行けるような構造でもないので、とりあえず打ち替えは保留です(というより面倒なだけ)

ぐだぐだ書きましたが、まぁ35km/h以上で常時巡航っていうのは私のような素人にはなかなか無いものですから、このホイールは実に反応もよく、見た目も格好良くお気に入りのホイールだったりします。私のR-Sys SLRはほぼ初期ロットですが、最近周りでもSLRを買っている人が多く結構見かけるようになりました。アルミリムということで、Shimano WH-7900-C24, Campy Shamal Ultra, Fulcram Racing Zero (LTD), あたりでライバルホイールも多いプロダクトレンジですが、個人的にはこのSLRはオススメかなと。私は以前WH-7900-C24を持っていましたが、R-Sysの方が全然堅くてパキパキです。wh-7900もコスパ最強でさすがシマノですが、ああいう優等生な乗り味より、R-Sysの素っ気ない感じは好きですね。

さて、EXALITHリムですが、洗濯板のようにギザギザな表面になっています。このリムには、専用のブレーキシューが必要で、ホイールを買ったばかりの頃は盛大に磨り減ります。上の写真は盛大に磨り減り、そのカスがシューの周りについている様子。最初、おおお?このペースで削れたら速攻で・・と思いましたが、すぐにその磨り減りは収まります。リムのギザギザの”谷間”にシューが埋まった感じです(笑)。それなりに磨り減りも鈍くなり、ブレーキ力も悪くはありません。カーボンリムのブレーキよりは少し良く効く感じ。普通のアルミリムよりは効かない感じですかね。問題はこのシューが実に高い!シューは海外通販で消耗品などを買うときに一緒に買った方が良いかもしれません。日本ではペアで3000円超えで、前後で6000円は行くと思います。高過ぎ。

クリックして拡大してもらえれば、リムのギザギザ構造がご覧頂けます。リアなので、POWERLINKというタイヤを履いています。ちゃんとチューブのバルブも”黒”なので統一感があります。私もR-Sys SLRで出かける時は、パンクしても同等見た目を確保するために、Mavic製の黒バルブ替チューブを持ち歩いています。(パンクしたことはないですが)

振れたらどうするの?ってことですが、まぁその時考えます。転ばない限り振れることもなさそうですが・・・。

最近知り合った方が、R-Sys SLRのチューブラーを履いていたのですが、それも素敵だなと。乗らせてもらうことはなかったのですが、付属のチューブラータイヤでも良さそうですし、コンチ・コンペあたりつけてR-Sysで峠など登ってみたいです。快適なんだろうなと。いろいろ書きましたが、ストップアンドゴーが多いいわゆるツーリングな場面、峠越え、まったりポタリング、オールラウンドに素敵なホイールですよという極めて個人的な感想でした。

カテゴリー: BMC, Campagnolo, Mavic, Ritchey, Selle Italia, TREK, 自転車 タグ:

2012/04/15 – 2012/04/21の朝模様

毎日朝トレをしているわけですが、必ずinstagramで写真一枚とその日の気候を残しています。せっかくですのでブログで1週間単位で紹介しようかなと。”朝模様”として。ちょっと載せ方をどうしようかといろいろと試行錯誤中。iPhone 4sのカメラなので画質はへぼいです。

◆2012/04/15

http://instagr.am/p/Jasoc7lX3y/

◆2012/04/16

http://instagr.am/p/JdKiNOFXzY/

◆2012/04/17

http://instagr.am/p/JftuSslX0O/

◆2012/04/18

http://instagr.am/p/JiR4illX_z/

◆2012/04/19

http://instagr.am/p/Jk6o36FX_O/

◆2012/04/20

http://instagr.am/p/JncGLolXxB/

◆2012/04/21

http://instagr.am/p/Jq2Jx5lX5X/

 

カテゴリー: 写真, 日記, 朝模様, 自転車, 花鳥風月, 走る タグ: